Сегодня в Петрозаводске столбик термометра достигает отметки в +30 градусов.
МЧС дает советы тем, для кого такая жара — тяжелое испытание:
— избегайте прямых солнечных лучей. Лучше находиться в тени;
— по возможности ограничьте время нахождения на улице;
— носите головной убор, особенно это касается лиц старше 55 лет. Ходите с зонтиком, он прекрасно защищает от солнечных лучей;
— не увеличивайте физическую нагрузку;
— поменьше проводите времени за рулем. Из-за жары значительно снижаются внимательность и собранность водителя, нарушаются некоторые реакции, как следствие повышается количество ДТП;
— пейте больше жидкости и употребляйте фрукты, это основной поставщик минеральных солей и витаминов. Следите, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ;
— носите светлую просторную одежду из натуральных тканей;
— не употребляйте алкоголь;
— откажитесь от сигарет.
Добавить комментарий